Danse Libre
À QUOI S’ATTENDRE
L’ambiance :
* Un espace pour ralentir, se retrouver avec soi-même, se connecter avec les autres à travers le jeu du mouvement en musique.
* Toutes les émotions sont les bienvenues et chaque partie de nous-mêmes est accueillie avec bienveillance.
* Ensemble, nous équilibrons le respect de nos limites avec l’envie de découvrir et d’essayer dans l’authenticité et la confiance.
* Une guidance douce et claire avec des invitations à l’introspection et à la connexion à l’autre.
* Une musique variée, choisie délicatement, qui nous accompagne dans notre cheminement d’expressions libres et dynamiques, de lâcher-prise subtil et d’une expérience ressourçante sur la piste de danse.
* Toute proposition est une invitation qui s’inscrit dans un cadre de consentement.
L’arrivée :
Un voyage qui commence par une arrivée douce, où l’on passe du monde du « faire » au monde de « l’être », on rentre dans la gestuelle en laissant dissiper les mots, pour mieux ressentir notre corps et le suivre à notre propre rythme. On se rassemble ensuite en cercle de bienvenue.
Séquence guidée :
Conscience de soi et de notre monde extérieur
Après une mise en corps guidée, nous ouvrons petit à petit notre atintention vers notre environnement, ainsi qu’aux autres corps en mouvement. Avec des invitations ludiques, nous nous rencontrons de façon authentique avec la conscience de notre être en lien avec l’autre.
Notre ressenti dansé avec le groupe :
Ensemble nous devenons de véritables laboratoires de « l’humain » avec ses contradictions, ses limites, ses désirs, ses joies et ses peines. Nous remarquons nos émotions et les exprimons dans une danse collective où l’on peut ressentir le soutien et l’énergie du groupe, fondés sur une profonde reconnaissance de soi qui s’enracine pour mieux aller vers l’autre quand c’est voulu.
Séquence non guidée : la jam
Nous entrons dans l’espace libre où nous intégrons nos découvertes et nous nous lâchons dans la danse avec soi et le collectif.
Soin de soi et de l’autre :
Nous terminons l’atelier avec une attention particulière à prendre soin de nous-mêmes et des autres dans la bienveillance.
Cercle de partage :
Nous revenons ensemble dans un cercle de partage où, si l’envie et le besoin sont présents, chaque personne – en utilisant le « je » – peut exprimer ses observations et écouter attentivement les expériences des autres. En groupe, nous donnons sens à notre expérience et nous affirmons les bienfaits ressentis de la danse ensemble. Tout ce que l’on partage, que ce soit dans la danse ou dans le cercle, reste confidentiel.
À apporter :
* Vêtements confortables
* Une gourde d’eau
* Un état d’esprit favorable à la pleine conscience
Nous dansons pieds nus ou avec des chaussures de danse que l’on porte uniquement à l’intérieur. Les chaussures de rue ne sont pas autorisées.
À PROPOS DES FACILITATEURS
Flore et Thomas Vinton ont 20 ans d’expérience de danse libre (5rythmes, Open Floor, Ecstatic Dance, contact improv, etc.) et ont animé des activités d’expression artistique qui facilitent le lâcher-prise en Europe, en Asie et en Amérique. Fondateureuses de l’association Muse Circle, Flore est coach de vie somatique certifiée, Thomas est musicien. Ensemble les deux créent une ambiance qui maximise la liberté d’expression et la conscience de soi avec un ancrage solide pour un voyage féerique. Leur approche – originale et unique – s’appelle Muse Circle Dance.
Impro Musicorporelle pour adultes
À QUOI S’ATTENDRE
L’ambiance :
* Un espace pour ralentir, se retrouver avec soi-même, se connecter avec les autres à travers le jeu du mouvement en musique.
* Toutes les émotions sont les bienvenues et chaque partie de nous-mêmes est accueillie avec bienveillance.
* Ensemble, nous équilibrons le respect de nos limites avec l’envie de découvrir et d’essayer dans l’authenticité et la confiance.
* Une guidance douce et claire avec des invitations à l’introspection et à la connexion à l’autre.
* Une musique créé par les personnes dans la salle, à l’aide d’un guide expérimenté
* Toute proposition est une invitation qui s’inscrit dans un cadre de consentement.
L’arrivée :
Un voyage qui commence par une arrivée douce, où l’on passe du monde du « faire » au monde de « l’être », on rentre dans la gestuelle en laissant dissiper les mots, pour mieux ressentir notre corps et le suivre à notre propre rythme. On se rassemble ensuite en cercle de bienvenue.
Séquence guidée :
Conscience de soi et de notre monde extérieur
Après une mise en corps guidée, nous ouvrons petit à petit notre attention vers notre environnement, ainsi qu’aux autres corps en mouvement. Avec des invitations ludiques, nous nous rencontrons de façon authentique avec la conscience de notre être en lien avec l’autre.
Notre ressenti dansé avec le groupe :
Ensemble nous devenons de véritables laboratoires de « l’humain » avec ses contradictions, ses limites, ses désirs, ses joies et ses peines. Nous remarquons nos émotions et les exprimons dans une danse collective où l’on peut ressentir le soutien et l’énergie du groupe, fondés sur une profonde reconnaissance de soi qui s’enracine pour mieux aller vers l’autre quand c’est voulu.
La musique que nous créons ensemble :
Avec nos voix, nos corps et des instruments abordables à tout le monde, nous développons ensemble une sensibilité à l’écoute des autres et à faire sortir des sons des parties secrètes en nous. Nous faisons des échauffements et jouons à des jeux qui nous réunissent dans la création.
Séquence non guidée : la jam
Nous entrons dans l’espace libre où nous intégrons nos découvertes et nous nous lâchons dans la danse avec soi et le collectif. À tour de rôle, nous jouons et chantons pour les personnes qui dansent ou dansons pour les personnes qui jouent et chantent. Nous pouvons aussi choisir par moment d’être témoin de la création en cours en toute tranquillité.
Soin de soi et de l’autre :
Nous terminons l’atelier avec une attention particulière à prendre soin de nous-mêmes et des autres dans la bienveillance.
Cercle de partage :
Nous revenons ensemble dans un cercle de partage où, si l’envie et le besoin sont présents, chaque personne – en utilisant le « je » – peut exprimer ses observations et écouter attentivement les expériences des autres. En groupe, nous donnons sens à notre expérience et nous affirmons les bienfaits ressentis de la danse ensemble. Tout ce que l’on partage, que ce soit dans la danse ou dans le cercle, reste confidentiel.
À apporter :
* Vêtements confortables
* Une gourde d’eau
* Un état d’esprit favorable à la pleine conscience
Nous dansons pieds nus ou avec des chaussures de danse que l’on porte uniquement à l’intérieur. Les chaussures de rue ne sont pas autorisées.
À PROPOS DES FACILITATEURS
Flore et Thomas Vinton ont 20 ans d’expérience de danse libre (5rythmes, Open Floor, Ecstatic Dance, contact improv, etc.) et ont animé des activités d’expression artistique qui facilitent le lâcher-prise en Europe, en Asie et en Amérique. Fondateureuses de l’association Muse Circle, Flore est coach de vie somatique certifiée, Thomas est musicien. Ensemble les deux créent une ambiance qui maximise la liberté d’expression et la conscience de soi avec un ancrage solide pour un voyage féerique. Leur approche – originale et unique – s’appelle Muse Circle Dance.
Impro Musicorporelle pour enfants
À QUOI S’ATTENDRE
Pour les enfants de 1 à 4 ans, nous proposons un accueil en douceur où les intervenants chantent pendant que les enfants jouent avec des jouets mis à l’heure disposition. C’est un moment où les parents peuvent prendre leurs enfants dans les bras ou les laisser découvrir leur environnement librement. Par la suite, nous présentons des chansons d’origine diverse qui sont faciles à apprendre. Les adultes montrent l’exemple aux enfants dans toutes les démarches, que ce soit suivre le rythme, la mélodie et le mouvement ou bien remettre les instruments à leur place à la fin d’une chanson. Les enfants par la suite apprennent à leur rythme selon leur stade de développement. Tout en équilibrant des activités musicales guidées avec des moments totalement libres, nous dansons ensemble des mouvements coordonnées et nous exprimons des mouvement qui sortent tout naturellement de nos corps. Nous finissons la séance avec un moment de calme pour préparer le départ vers le monde extérieur.
Pour les enfants de 5 à 8 ans, nous célébrons l’autonomie des enfants et leur désir de jouer ensemble. Actifs dans nos corps, nous développons la connexion entre la musique et l’expression corporelle d’une manière intuitive. Le beatbox et la musique corporelle nous permettent de passer directement de l’impulsion à l’expression. Pendant que la moitié du groupe fait le cercle de tambours, l’autre moitié s’exprime par le mouvement. Par la suite, nous explorons notre capacité de créer des mini-orchestres avec des instruments modifiés pour favoriser l’harmonie. A la fin de la série, nous montrons un peu de ce que nous apprenons ensemble en invitant les familles à assister à un partage musicorporel. Au lieu d’être dans une mode de performance, tel un concert, cet atelier a pour but la libération de l’esprit de créativité que nous pouvons garder toute une vie.
Flore et Thomas Vinton ont 20 ans d’expérience en Europe, en Asie et en Amérique dans l’animation d’activités artistiques qui facilitent le lâcher-prise des enfants. Fondateureuses de l’association Muse Circle, Flore est coach de vie somatique certifiée, Thomas est musicien certifié dans les méthodes Musikgarten et The Learning Groove. Ensemble les deux créent une ambiance qui maximise la liberté d’expression et la conscience de soi avec un ancrage solide pour un voyage féerique. Leur approche – originale et unique – s’appelle Muse Circle Dance.